Detoks Digital: Mengawal Teknologi Sebelum Teknologi Mengawal Kita
Masa daftar kursus online bertajuk Detoks Digital, terfikir juga detoks benda apa sebenarnya? Hakikatnya, otak manusia tidak direka untuk menerima rangsangan tanpa henti seperti notifikasi, video pendek, berita berterusan dan media sosial 24 jam sehari. Apabila penggunaan digital menjadi berlebihan ia mula memberi kesan kepada fokus, emosi, hubungan sosial dan kesihatan fizikal. Mengapa Detoks Digital Penting? 1. Otak Menjadi Cepat Penat dan Sukar Fokus Aplikasi moden direka untuk menarik perhatian secara berterusan. Apabila kita sentiasa bertukar antara WhatsApp, TikTok, Instagram, YouTube dan kerja, otak mula terbiasa dengan short attention span. Akibatnya sukar fokus dalam tempoh lama, cepat bosan, kerja mengambil masa lebih panjang, sukar membaca atau berfikir secara mendalam. 2. Kesihatan Mental Lebih Terganggu Pendedahan berlebihan kepada media sosial boleh menyebabkan perbandingan hidup dengan orang lain, rasa tidak cukup baik, FOMO (fear of missing out),...